14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73kg 55kg 4% (あと18kg) 155cm 73kgの体型
    体脂肪 44.9% 44.6% 22% 155cm 理想

2016年04月18日

  • レモングラス

    ★朝
    なし

    ★昼
    青汁 半チャーハン

    ★夜
    豚しゃぶ キャベツ千切り スパゲティ(付け合わせ)味噌汁(わかめ じゃがいも)ごはん

    ★間食

    ☆便通

    カロリー合計:18:32
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実践中のダイエット方法

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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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