昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66.8kg 58kg 31% (あと8.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 体重とBMI

2016年04月18日

  • ヤセルンサー



    デニーズ
    おろしハンバーグ
    キャベツ
    カキフライ 2つ
    ライス少なめ


    浅漬け
    鶏肉と塩麹と舞茸と油揚げと
    トマトを炒め

    鳥のムネ肉を
    頻繁に使いそうな
    一週間

    新しい体重計がたのしみー。
    代謝量も体年齢もわかるのだ。

    そのうち鍋、フライパンの
    セットかうぞー!

    カロリー合計:19:17
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ヤセルンサー

165cm 68.6kg

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