4/18 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 美容

2016年04月18日

  • こざる0802

    今日のヨガのレッスンが私にはキツくて、体が疲れた感じ。
    スロジョグの練習は夕食後20分程度。 7,041歩。

    豆腐とトマト、海苔の味噌汁、エリンギ・ピーマン・茄子のじゃこ炒め、サーモンとホタルイカの刺身、酢醤油玉子。

    カロリー合計:19:21
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こざる0802
こざる0802

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