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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 35.3kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 35.3kgの体型
    体脂肪 15% 14.6% 18% 156cm 美容

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2016年04月18日

  • なずな

    ★今日の歩数 3597歩
    ☆リラックス 3日

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント4件
    • りら りら いつも彩が素敵です。
      黄色と赤と緑、これがそろうと、
      テンション上がるんですよね(*^^*)
      2016.04.18 21:51
    • ニャン ニャン はじめまして(^-^)/
      いつも美味しそうなお弁当
      とかの写メに惹かれて
      ライバル様登録しちゃいました。
      その身長での体重すっごく
      羨ましいです(*´ㅂ`*)♥
      お弁当も栄養バランスや
      彩り綺麗で参考になります♡
      2016.04.19 15:07
    • なずな なずな > りらさん

      いつも有難うございます♬*
      彩りを意識した赤緑黄の3色があると
      栄養バランスもとれますね(*'▽'*)/
      2016.04.19 21:15
    • なずな なずな > ニャンさん

      はじめまして
      コメント&登録ありがとうございます
      (﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      なかなか目指すスタイルになれなくて
      試行錯誤していますが
      すこしでもニャンさんの参考になれば
      嬉しいです☆
      ふつつかなこともあるかと思いますが
      よろしくお願いします♪(。u_u。
      2016.04.19 21:50
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