4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63kg 55kg 20% (あと8kg) 163.5cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • みいこ



    朝ミニクロワッサン2つ、水切りヨーグルトイチゴソースかけ


    昼ご飯半分、玉子焼き3切れ、かぼちゃコロッケ1つ、梅干し1つ


    夜ご飯半分、鯛の塩焼き、茄子と大根の味噌汁、舞茸とピーマンと豚肉の炒め物二口



    お通じなし。


    やっぱり運動しないと減らないよね~。

    カロリー合計:20:09
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みいこ
みいこ

163.5cm 59.9kg

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