Day 1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 72.8kg 62kg 0% (あと10.8kg) 162.5cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 平均

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2016年04月18日

  • fat fighter

    今日からまずは2ヶ月、がんばります。
    40歳、でぶ。専業しふ。
    東京生まれ、埼玉育ち。海外在住。

    家族構成は夫と18ヶ月の息子と22ヶ月の♂ネコ。

    朝は6時起床、7時の子供に朝ご飯の支度中からデカマグコーヒーの摂取開始w
    デカマグ言うけどどんだけ容量があるのか測ったことがないので、測ってみます(笑)

    カロリー摂りすぎかな。
    ちょっとびっくり。アイスクリーム、カロリー高っ!


    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

    朝ご飯 (7:00):
    コーヒーデカマグ x 1


    ブランチ (11:30):
    スコーン x 1 (200kcal)


    お昼ご飯 (13:00):
    バゲット + シーフードフィリング (220kcal)


    夕飯 (20:00):
    カレーライス (600kcal)
    (昨日の残り)


    デザート (21:00):
    アイスクリーム (270kcal)

    カロリー合計:1290kcal20:10
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