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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 52kg 16% (あと5kg) 158.5cm 57kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 22% 158.5cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • あんこ

    友人との
    楽しいDVDお泊まり会+初猫カフェへのお出掛けも、終わりました。

    また明日からがんばろ…



    2000kcal お通じ○


    プランク
    フロントのみ3分

    スクワット 160回

    これだけはやれるかな??
    もう眠いから怪しい…

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント6件
    • 385 385 チャトランが顔を覗かせているっ!!
      (畑さんの子猫物語より)

      きゃわわーん♡

      猫カフェって行ったこと無いんだけど
      むにゅむにゅしていいのなら、是非とも。

      楽しめたようで何よりでっす!
      私も秘かに運動取り入れだしているよ~。←危機感より。w

      ゆっくりお休みなさい~

      2016.04.18 22:02
    • あんこ あんこ > 385さん

      可愛かったんですよー(*´ω`*)
      このちゃとらんはマンチカンでした~♪

      猫スタッフさんは、仕事なので?おやつありきな子も多かったですが(笑)
      なーでなでさせてくれる大人しい子も居ましたよん☆(*^^*)

      結局は『うちの子一番』だと思いますが、飼えない環境の人には良い所です。


      ←書き終えた瞬間に寝て、今起きて…

      スクワットやるのか本格的に寝るのか迷ってます(笑)
      とりあえず半分はやってみます。


      あんなに楽しかったのに…
      楽しくて興奮しすぎたせいなのか?
      オヤオヤなんで?
      ちょっと頑張ってセロトニンを増やさないと、なんだか また良くない状況になりそうな
      不安な 不穏な感じがしています( ̄ ̄;)


      だけど
      385さんも運動してるしーっ♪
      私もがんばっちまいます♪
      2016.04.18 23:35
    • いつか いつか 猫カフェはいかがでしたか??


      って深夜にコメントしてみます!
      友人との会合って定期的に必要な気がします。精神的に安定する。笑
      2016.04.19 03:56
    • あんこ あんこ > いつかさん

      猫が沢山近くにいるのは久々で、癒されました~♪(*´ω`*)

      写真のマンチカンちゃんが、すぐスカートに潜ってお座りしちゃって それが可愛くて可愛くて!笑


      生理前なこともあり、ちょっと気分が陰に入り始めていますが…
      友人と楽しい時間が過ごせたのは本当に良かったと思います。
      地方に越してきて、結婚もしていると なかなか機会がないのです。
      尚更貴重でした!

      2016.04.19 15:32
    • ゆか(退会済み) ゆか(退会済み) お泊まり会いいね〜♬楽しそう(*^^*)
      もう、ずっとしてないな。
      大人になってもそういうお友達がいるって素敵です❤︎
      2016.04.19 16:54
    • あんこ あんこ > ゆかさん

      相手がまだ独身の若い子なのです(*^^*)笑

      私は、20代でそういうことができなかったですし、彼女は来月引っ越してしまうから 思いきって!と言う感じです。

      なかなか、同世代の既婚者だと出来ないことですものねー。
      久しぶりに良い体験を出来ました♪



      2016.04.19 17:07
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