1740日目*4月18日△

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

 » 
2016年04月18日

  • まさみ

    朝測定時:55.6キロ
    帰宅後測定時:54.6キロ
    寝る前(22:30)測定時:55.2キロ
    850kcal
    間食:チョコクランチ2個(50)
    夜:塩豆大福(290)、チョコシュークリーム(360)、カルピス(50)
    間食:ゆずドリンク、カフェオレ(100)

    ・毎日20分は入浴 ◯
    ・なるべく歩いて帰宅 ×
    ・なるべく早いうちに寝て、睡眠を多くとる

    4月16日土 最低55 ◯
    4月17日日 最低54.2 ×
    4月18日月 最低53.8 × 食べない ×
    4月19日火 最低53.6  サラダ×2
    4月20日水 最低53.4  サラダ×2
    4月21日木 最低53.2  サラダ×2
    4月22日金 最低53   サラダ×2
    4月23日土 最低52.8  約束ありのため未定
    4月24日日 最低52.6  約束ありのため未定
    4月30日 朝52

    食べてしまった。しかも甘いもの。

    あー眠い眠い。なんなんだこの睡魔は。生理の前兆かな?早くこーい

    では〜

    カロリー合計:850kcal20:40
    •  
    • コメント1件
    • maki maki 私も眠いです。今なら座ったまま寝落ちする自信あります!さー、ガムでも噛むかな、ブラックコーヒーもいいかな。あ、でもトイレ近くなるかな、、、。 2016.04.19 15:42
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.41 - 食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する!

    を摂取したとすると、10%は180kcal、一食分は60kcalで、体脂肪1kgは7,200kcal ... %が食事をしたことによって使われるエネルギー量の食事誘発体熱産生。1日に1,800kcal ... に相当することから、120日間で1kgの体脂肪が蓄積されていくことになる。朝食を抜いて、その分を昼食と夕食で食べ ... vol.41 - 食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する! ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、レンジで温めて食べるフローズンドリンクを6種類発売…4月8日より

    込280円)が4月22日、「クリームソーダ」(税込190円)が5月20日、「アサイーボウル」(税込360円)が6月17日となっている。 ...  ローソンは、フローズンドリンク商品『ウチカフェフラッペ』6種を、全国のローソン店舗で、4月8日 ... どの新フレーバーが加わり、6種類で展開。北海道産小豆の「ゆめむらさき」やフランス産のチョコレートなど、高品質なフローズンドリンクに仕上げているという ... ローソン、レンジで温めて食べるフローズンドリンクを6種類発売…4月8日より ...

    ダイエットNEWS
  • Le chic unjour(ラシック アンジュール)

    銀座駅・銀座一丁目駅 2017年4月1日、GRAND OPEN!“飾りすぎない”シンプルナチュラルウエディング ... Le chic unjour(ラシック アンジュール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
好きな人のために痩せよう!
恋をして痩せようと思ったあなた、彼氏のために綺麗になろうと思ったあなた。恋こそは綺麗の原動力です。大好き...
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • maki
  • みっしぇる
  • まっち
  • もっち
  • ぷちここ◎*
  • ゴマムギ
  • aiko
  • ロビンママ
  • 魚子
  • marie
被ライバル - 全てを見る
  • かおもじ
  • みかん
  • moe.
  • ◇YUME◇
  • ななこ
  • ちょこれーとまん
  • もっちゃん
  • さわこ
  • でかっちょ
  • ちーず
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

日記
1543
ライバル
42
被ライバル
94