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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.5kg 50kg 32% (あと8.5kg) 164cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 28% 19% 164cm 理想

2016年04月18日

  • まりちゃむ

    朝、豆腐カレー、あおさ味噌汁、きゅうり和え物、大豆粉マフィン
    昼、大豆粉マフィン、豆乳
    夜、ワカメ麺

    大豆粉マフィンの腹持ちの良いこと。
    今度はソイドル試してみたい。

    生理中 カロリー合計:20:42
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実践中のダイエット方法

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