4月18日(月)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.8kg 49kg 10% (あと9.8kg) 158cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年04月18日

  • カレン

    朝昼
    サイゼリア
    コーラ1杯
    カプチーノ1杯
    ミラノ風ドリア

    間食
    おからボール


    胸肉
    ほうれん草のナムル少々
    梅干し1つ
    豆腐プリン(抹茶味)

    水分
    お茶

    筋トレ
    腹筋×30
    背筋×30
    腕立て伏せ×30

    ×3セット

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    リウムが多く含まれているのは野菜、豆類、果物で、中でも切干大根、パセリ、にんにく、ほうれん草、カ ... 量は一定に保たれているので、水を多く飲んだからといって体内の水分が増えすぎるようなことはない。体内の水分 ... の多くは尿によって排出されているが、血液から余分なものを濾過している腎臓の働きが正常なら水分 ... vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう ...

    ダイエットラボ
  • ハイアット リージェンシー 東京で“さくらスイーツ”。桜色に染まったムースやロールケーキ、マカロン

    ストリーショップ」でも人気の「さくらマカロン」も添えられ、ドリンクは、コーヒー、紅茶以外にカフェラテ、カプチーノ ... ハイアット リージェンシー 東京の1階にある「ラウンジ」では4月10日まで、「さくらスイーツセット ... 、ショコラチーノ、この時期限定で“マリアージュ フレール”の「サクラ グリーンティー」も ... ハイアット リージェンシー 東京で“さくらスイーツ”。桜色に染まったムースやロールケーキ、マカロン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
被ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
カレン
カレン

158cm 50.8kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3