13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.7kg 60kg 4% (あと26.7kg) 148cm 86.7kgの体型
    体脂肪 51% 0% 30% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年04月18日

  • ぞうさん

    今日は朝にウォーキング&スロージョギング1時間やってから体調がいまいち。

    生理がきたのか、不正出血だったのかよくわからない状態。
    そろそろ生理きてもいいころ。

    夕方から寒気がする(−_−;)

    カロリー合計:21:03

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    すすめの運動はありますか? 歩くのでは物足りないといっても走るのはきついという人にはウォーキングのスポーツ版ともい ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、お ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<前編> 狂気のマッチョから朝ドラまで華麗に演じ分ける男の流儀

    イ、やってみて』というスタンスだったんです。こっちも最初から120%で行かないといけないし、そのヒリヒリ感が僕にとって ... アクションします』って。『今日は』って何だよ!? 日本刀のキャラじゃないのかよ! でも、園 ... 銃を携帯電話代わりにします』と。意味わかんないですよ(笑)。急に『今日は二丁拳銃を使って ... 【インタビュー】鈴木亮平<前編> 狂気のマッチョから朝ドラまで華麗に演じ分ける男の流儀 ...

    ダイエットNEWS
  • Mia Via

    江坂駅・新大阪駅 梅田・新大阪からアクセス便利!緑と光が包むスローウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mog子
  • an@糖質制限
  • おじょおじょじょ
  • ゆず☺︎
  • 蘭
  • ガラスのうさぎ
  • まおまお
  • みやな
  • 透子
  • りな
  • みーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • mog子
  • まおまお
  • an@糖質制限
  • ゆず☺︎
  • 透子
  • りな
  • ガラスのうさぎ
  • みやな
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぞうさん
ぞうさん

148cm 86kg

日記
23
ライバル
11
被ライバル
8