*50日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 64.3kg 45kg 22% (あと19.3kg) 158.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm 平均

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2016年04月18日

  • あいりん

    今日は早めに帰宅できた!!
    今までだったら早めに帰宅できた日は、
    コンビニ弁当か外食か惣菜を買ってきちゃってたけど我慢!!!
    なんか、ダイエット始めてから
    食費が浮いてる気がする!!

    今までは外食やら弁当代が大半をしめてたからなぁー(笑)

    ダイエット貯金出来そう( ´∀`)!!



    R-1ヨーグルト


    ご飯100グラム
    レタス
    焼き肉
    ワラビの卵とじ
    ほうれん草のごま和え
    長ネギの味噌汁


    野菜たっぷりごま豆乳スンドゥブチゲ

    カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー 私もダイエット貯金出来そうだよ(笑)

      低糖質のパンとか高かったりするけど、うまく付き合うと意外とお金貯まるんだよね。
      あ!
      ライザップ監修のスイーツコンビニやスーパーに出るよ!
      糖質制限されてるだろうけど、ちょっと楽しみにしてる!
      2016.04.18 21:41
    • あいりん あいりん > マシューさん
      ダイエット貯金いいですよね!
      今までお金出して太ったんだから、節約しながら痩せなくちゃ!(笑)

      ライザップ監修のデザート知ってますー!
      ダイエットコラム取ってるんだけど、最新情報で載ってきた( ´∀`)!
      気になりますよね!!!
      ミニストップで先行発売っていってたから、買わなくちゃ!!
      2016.04.19 20:51
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