41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.8kg 46kg 42% (あと5.8kg) 160cm 51.8kgの体型
    体脂肪 25% 16.5% 16% 160cm 平均

2016年04月18日

  • 子ブタちゃん

    昨日のエクササイズ
    フィギュアロビクスdisc1
    ボディボールエクササイズヒップ&レッグ

    合計1時間


    今日
    体脂肪率
    右腕14.9左腕16.2
    右足30.5左足29.6
    体幹7.6

    筋肉量40.6㌔
    基礎代謝1248
    体内年齢18歳
    水分量60.7
    内臓脂肪レベル1.0

    こぉやって見ると体幹と下半身の体脂肪率の差がえぐい。w
    これほんまなんかなー?っていつも思うw
    下半身30%ゎほんまへこむ( •́ε•̀ )
    ほんまそれくらい太い!w

    体幹の7.6%ゎ絶対嘘やろって思うw
    7.6ってどんだけ細いねんw
    座ったら普通に段になるけど!w
    体幹ゎ10%いったりいかんかったり毎日差が激しすぎて信用ならんw


    今日のご飯
    朝 バナナ1本 シェイク(プロテイン入り)
    昼 ×
    夜 ハーブチキンサラダ モッツァレラチーズ
    運動後 シェイク(プロテイン)

    アプリでご飯カロリーだいたいやけどつけれるようになったから、ちょっとカロリーの記入も始めてみた\(^o^)/

    生理中 カロリー合計:747kcal21:09
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子ブタちゃん
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