脂肪燃焼スープダイエット最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66kg 52kg 22% (あと14kg) 154cm 66kgの体型
    体脂肪 46.8% 42.5% 24% 154cm 平均

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2016年04月18日

  • macaron

    玄米を食べる日

    筋肉Lv7 内臓脂肪Lv11 皮下脂肪38.1

    朝食

    スープ 発芽玄米おにぎり オレンジ ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    スープ 玄米おにぎり ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スープ 発芽玄米おにぎり
    0kcal(1食分)

    運動

    簡単エアロ45分(ジム)
    1セット
    筋トレ(ジム)
    1セット
    マットサイエンス45分(ジム)
    1セット
    エアロバイク30分(30分)
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal21:23
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実践中のダイエット方法

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154cm 60.9kg

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