9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.8kg 44.5kg 5% (あと8.3kg) 151cm 52.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 30.3% 18% 151cm 美容

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2016年04月18日

  • なこ

    4:00 起床

    6:00 朝ごはん
    珈琲(豆乳&ハチミツ)
    ヨーグルト飲料
    なつみかん

    13:00 お昼ごはん
    バタースコッチ
    調整豆乳

    19:00 夜ごはん
    肉じゃが
    珈琲(豆乳&ハチミツ)
    ヨーグルト飲料
    アーモンドフィッシュ
    アーモンド

    21:30 夜食
    千寿せんべい

    23:00 就寝予定

    生理中 カロリー合計:21:34
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なこ
なこ

151cm 52.1kg

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