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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.1kg 63.8kg 55kg 60% (あと8.8kg) 165cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年04月18日

  • おやかた

    今一番こわいもの

    長かった1ヶ月
    脱したばかりの…停滞期

    ((((((( ̄□ ̄;)

    くるな
    くるな
    くるな

    たんぱく質
    カルシウムマグネシウム効果か
    体重ちょい減り

    カロリー合計:22:18
    •  
    • コメント4件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー すごい!
      ほんと短期間に着々と痩せてらっしゃるーー!
      2016.04.18 23:13
    • 黒sima 黒sima すごい、この調子でお互い頑張りましょう! 2016.04.19 01:58
    • おやかた おやかた > ヤセルンサーさん
      さくさくっと落ちたら
      また停滞期が来るんじゃないかと
      1ヶ月が本気で長かったので
      もう怖くて怖くて

      明日あたり1日だけ
      がっつり糖質入れといて
      「大丈夫だよー栄養入ってくるよー」
      と身体を騙しつつ
      自分のストレス解消もしようかと
      (笑)
      停滞期脱出より停滞期予防が課題です
      ( ̄∇ ̄*)ゞ
      2016.04.19 07:00
    • おやかた おやかた > 黒simaさん

      毎日試行錯誤の繰り返しです
      ヽ( ̄▽ ̄)ノ

      なにがいいのか
      どうしたら
      身体によくて効果がでるのか

      今はあまりに長かった
      停滞期脱出法と停滞期予防が
      課題です
      頑張りましょうね‼
      ♪ヽ(´▽`)/ファイト
      2016.04.19 07:04
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