68日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.5kg 48kg 37% (あと7.5kg) 148cm 55.5kgの体型
    体脂肪 37% 34.7% 28% 148cm モデル

 » 
2016年04月18日

  • ケイ

    平日だー!踏み台昇降だー!…と、運動はしてみましたが、昨夜ちょっとお熱だった息子を保育園に預けるかどうか迷ってる内に出るのが遅くなって、回り道通勤できなかったり、結局保育園に預けたものの夫が早退して医者に連れていくというので、私も仕事終わったあと朝同様ショートカットコースで帰宅したりで、歩数稼げず…。
    まあでも、おかげで息子は熱も再発せず、大好きなお薬(甘いから…)飲めて、お父さんとたっぷり遊べて、機嫌よく就寝いたしました(^_^;)

    しかし大人は大人で、気圧のせいか気温のせいかやっぱり体調安定しない感じ…よくお風呂入って身体リフレッシュしてたくさん寝ようっと!

    【今日の食事】
    朝:シナモンデニッシュ
    昼:雑穀米、チキンと野菜のスープカレー、コーヒー(外食)
    夜:筍ご飯、里芋とイカの煮物、フライドチキン、ワンタンスープ

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:5,820歩

    生理中 カロリー合計:22:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ときに起こりやすくなっています。食事の制限ではなく、運動をしてやせた場合にはレプチンの減少が抑えられるの ... ダイエットへの取り組みが長続きしないのは意志の弱さのせいだと言われることが多い。しかし、長続きしないのは脳のメカニズムに合ったダイエット ... の前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動は ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 話題の「子連れコワーキングスペース」を体験してみた<後編>

     認可保育園の次年度入園申込みの結果が出るこの時期、希望が通らなかった人もいるだろう。そこで、保育園に子どもを預けるので ... しやすい。  9か月の子どもを連れて利用しているママは「自宅で子どもの世話をしながらだと2~3割しか仕事できない ... 坂)  「育児をしながら働きたいのに働く環境が少ない」という現状を変えたいという思いから設立された、子どもが自由に遊べるキッズスペースを併設した ... 話題の「子連れコワーキングスペース」を体験してみた<後編> ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • なまぱん
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • くーこ
  • ぬこーん☆
  • *Anne*
  • さなみ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • sushi
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • くーこ
  • うめこ
  • *Anne*
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ケイ
ケイ

148cm 52.8kg

日記
138
ライバル
12
被ライバル
10