またここから、4キロ落とす!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 52.5kg 46kg 40% (あと6.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年04月18日

  • あおくやさしく

    怠けに怠けて、最強の怠け者生活を送っていました。。。

    身体は正直です(>_<)
    お腹は出て、お尻周りもお肉がつき…ズボンは少しきつくなり。。。
    トホホです。。

    またがんばります!!
    間食減らす!
    夜中食べない!
    夜勤明けのバカ喰いやめる!
    お酒飲むときは、食べるの控える(あ、これは…すぐ気持ち悪くなるから。。)
    グリーンスムージーを活用する!

    自分にすぐ負ける。。。
    みんな頑張ってるんだよね(>_<)
    私もがんばります!

    カロリー合計:22:27
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実践中のダイエット方法

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