やはり、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 58.9kg 55.4kg 74% (あと3.5kg) 158.7cm 58.9kgの体型
    体脂肪 37% 29.2% 0% 158.7cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • クロ

    はい、
    生理となりました。やっぱり(^_^;)
    今日は、記録のみっす

    朝食

    ライ麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    バナナヨーグルト
    0kcal(1食分)
    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米ご飯
    0kcal(1食分)
    鶏胸肉タンドリーチキン
    0kcal(1食分)
    ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    しめじポークピッツ
    0kcal(1食分)
    プチトマト
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    発芽玄米ご飯 ミニ納豆
    0kcal(1食分)
    ゆで卵クリームチーズサラダ
    0kcal(1食分)
    もやしピーマン炒め
    0kcal(1食分)
    かぼちゃ玉ねぎ味噌汁
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:28
    •  
    • コメント1件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ おお、それは、これから良い方に展開する予感ですね〜
      お料理、ヘルシーで美味しそうです。盛り付けも上手!!
      2016.04.19 12:06
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