キープ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.8kg 60kg 10% (あと9.8kg) 150cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

 » 
2016年04月18日

  • ころり

    結構食べてるのに増えてない!
    どうかこの調子で!
    ちなみに夜はほとんど白米はないです。
    書き漏れではないです(笑)

    朝食

    食パン6枚切
    0kcal(1個)
    ほうれん草と玉ねぎのオムレツ
    0kcal(1人前)
    ウインナー
    0kcal(1個)

    昼食

    フルグラ(ヨーグルト、蜂蜜がけ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    手羽元グリル
    0kcal(4個)
    ピーマンとちくわのきんぴら
    0kcal(1食分)
    ほうれん草と玉ねぎのオムレツ
    0kcal(1食分)
    ゴボウ・ひじき・にんじん・枝豆のサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    ポッキー
    0kcal(0.5人前)

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    カロリー合計:0kcal22:48
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ころり

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