592日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.4kg 53.5kg 34% (あと4.9kg) 156.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 29.4% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・タケノコとワカメのお吸い物・ハムエッグ・タマゴマカロニサラダ

    【昼】
    パスタ・唐揚げ

    【間食】
    アイス

    【夜】
    エビピラフ・卵とほうれん草のスープ・ヒレカツ・中華風春雨サラダ
    抹茶のロールケーキ 半分、抹茶タルト 半分

    カロリー合計:22:48
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☆ぺん太

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