30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.6kg 45kg 19% (あと9.6kg) 156.7cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 理想

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2016年04月18日

  • ami

    朝なし
    昼15:30サンドイッチ(250)もちぷよ(180)
    夜22:00唐揚げ2個(150)シュークリーム(160)アイス(180)


    夜54.8

    夜食べちゃうのほんとやだら寄り道しないで帰れない意識低すぎ(;_;)
    20.21連休だから断食しよう!

    開始から1カ月
    57.0→54.6
    -2.4kg

    もっとがんばるこのままじゃ今月の目標クリアできないよ〜〜
    気合いいれなおし!!!


    アイスはやめよ!ピノ禁止!!!!

    カロリー合計:920kcal22:52
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