おからケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.5kg 50kg 3% (あと18.5kg) 157.7cm 68.5kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • aoi.

    体重 68.5(前日比−0.6)

    朝 酵素142
    昼 蕎麦、自然薯
    夜 ご飯半分、たけのこ味噌汁、野菜炒め、自然薯
    間食 おからのお菓子

    運動 ウォーキング20分
    お通じ なし

    蕎麦に自然薯を乗っけたんだけど、なんか…粘着質すぎて、混ざらなかった笑

    おからのお菓子は、作ってみたくて作ってみた!クックパッド404676
    朝ごはんとかにいいかもと思いました(^-^)

    カロリー合計:939kcal23:26
    •  
    • コメント3件
    • 黒sima 黒sima 最近あんまりお菓子作ってないなぁ、クッキーしか・・・
      おからクッキーとか作ってみようかな!
      2016.04.19 01:59
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      私もたまーにしか作らないんですけど、これはレンジでチンするだけなのでとっても簡単でした(^o^)

      中に入れるものによるけど、基本はおからなのでカロリーも低いんじゃないかと思います⭐️( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.19 15:36
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      おからクッキーいいかもですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.04.19 15:37
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