念願の60kg台になりました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 69.8kg 56kg 55% (あと13.8kg) 166cm 69.8kgの体型
    体脂肪 44.3% 30.7% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 おじや・油揚げ煮1枚

    昼食 食パン1枚・・厚焼き玉子・たこ焼き風(ねぎ)

    夕食 ダイエット食品(スムージー)・油揚げ煮2枚

    間食 カフェオレ・ヨモギ饅頭¼個 

    エクササイズ 〇

    やっと、念願の60kg台に突入しました。
    とは言え、60kg台をキープするのは難しそうです。
    すぐリバウンドしそう・・(>_<)
    焦らず、諦めず ダイエット頑張るつもりです!

    カロリー合計:23:30
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166cm 62.8kg

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