5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.7kg 46.9kg 42kg 14% (あと4.9kg) 149.2cm 46.9kgの体型
    体脂肪 28.3% 27.3% 20% 149.2cm モデル

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2016年04月18日

  • クルル子

    夜についついお酒を飲みすぎてしまうのはアルコールへの魅力ではなく、食べたい放題食べる為の理由付けなのかも!これって摂食障害の入り口なんでは…

    と思い始めた今日。
    夜もきちんと食べてみました。

    昼間に食べるお菓子の量が多いのも、朝食とらないからかも。

    やっぱり、まずはレコーディング。
    己の生活を知り、人並の習慣付けから。

    昼食

    弁当
    700kcal(1食分)

    夕食

    夕食
    439kcal(1食分)

    間食

    おやつ
    311kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1450kcal23:33
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クルル子

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