82日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 91.7kg 85kg 52% (あと6.7kg) 175cm 91.7kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.6% 25% 175cm 標準

2016年04月18日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.9
    BIM   :30.1
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1930
    体年齢  :57
    ==================================
    朝:コーンフレーク・豆乳200ml(310kcal)

    昼:ご飯・茹でキャベツ・ホウレン草の卵焼き・豆腐・肉団子(1082kcal)

    夜:生野菜1袋・クロワッサン2個・海老唐揚げ・砂肝(931kcal)

    間食:リンゴジュース200ml・チョコ1粒(112kcal)

    運動:階段昇り降り10分

    残り日数:(採血日)

    今日は505kcalのオーバーカロリー!!!
    調子こいて食べてしまった(笑
    そして・・・まさかの初91kg台(祝
    明日はきっと上がってるだろうな~しょうがないけど・・・。
    明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:2435kcal23:57
    •  
    • コメント3件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんばんは☆
      しっかりカロリー計算されてて、成果も出されてて☆私も頑張らなきゃと励みになります(*´ω`*)ノ
      2016.04.20 20:27
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > みてぃ子さん

      こんばんは!

      今日は病院行って採血検査してきました。
      前回の悪い数値が全部平均数値まで下がり病院の先生に褒めてもらいました。
      そして・・・今日はご「褒美の日」なので昼にステーキ2枚、夜はラーメンを食べ大満足でした♪
      明日からまた頑張ります~一緒にコツコツ楽しみながら痩せましょう^^ノ
      2016.04.20 20:44
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.04.21 14:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... 、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100kcalの ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE)

    掛川駅 空と緑を感じるガーデン付ホテル。自然光が注ぐ30mのバージンロードで感動の時を ... 掛川グランドホテル(THE ORIENTAL SUITE) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • あんこ
  • プカプカポッコリ
  • なつきち
  • ぶたこ
  • みてぃ子
被ライバル - 全てを見る
  • わうけん
  • あんこ
  • なつきち
  • みてぃ子
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

日記
124
ライバル
6
被ライバル
4