増える…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 54.2kg 45kg 0% (あと9.2kg) 154cm 54.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 20% 154cm 平均

 » 
2016年04月18日

  • あやこ

    実家に帰ってきてから体重右肩上がりで辛い。
    でも実家にいないと結婚式の余興でやるピアノの練習ができない…辛いよー(´;ω;`)


    食パン6枚切り
    目玉焼き
    ヨーグルト


    コールスロー
    サラダチキン
    ドーナツ


    豚肉と白菜の塩炒め
    おでん(卵、竹輪、昆布、がんも)
    水茄子

    間食
    抹茶ソフトクリーム

    カロリー合計:23:59
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実践中のダイエット方法

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154cm 52.7kg

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