109日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 43.9kg 42kg 75% (あと1.9kg) 149cm 43.9kgの体型
    体脂肪 29.4% 24% 22% 149cm 標準

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2016年04月18日

  • Snowgirl.

    久しぶりの投稿ー。まず、私はここ半月の間ダイエットをさぼっていました。笑 夜中にラーメン食べたり、間食に菓子パンを食べたり。。今思うと酷い生活(笑)
    そして今日、恐る恐る体重計に乗ってみたのですが、増えてなくていまものすごく戸惑っています。ただ、気づいたのは、全くと言っていいほどリバウンドがないのは①食事制限だけじゃない、運動中心のダイエットで減らしたから、②日常生活の中でたくさん歩くことを意識していたからなのかなということです。正しいダイエットと少しの意識で、太りにくい身体というのは作れるものなのかもしれません。
    と偉そうなことを書きましたが目標達成はまだ先なので、忙しいしストレスもたまるけどヘルシーな食事を心掛けないと…キープ生活からまた減量生活に戻していきたいです。

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Snowgirl.
Snowgirl.

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