4/18(月)~食べ過ぎた(>_<)~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96.5kg 48kg 11% (あと48.5kg) 159cm 96.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.8% 22% 159cm 美容

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2016年04月18日

  • みんみ

    2016/4/18(月)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限43日目
    朝→96.5/50.8
    BMI→38.2
    内臓脂肪→13.0
    1720kcal

    ※今日はまたまた食べ過ぎた(>_<)仕事だったけど30分早上がりの日で、少し特した気分の日でした
    しかも明日はお休み~
    お休み大好きっ
    食べ過ぎないように明日は頑張るぞっ


    朝→11:00【100】
    ブラックコーヒー
    めんべい2枚

    昼→【0】
    なし

    夜→23:00【1200】
    ストロングゼロ
    キャベツ&マヨ
    卵1個
    牛皿&豚皿

    間食→【420】10
    微糖コーヒー
    チーカマ2本
    さけるチーズ2本
    ピーナッツ

    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1720kcal00:14
    •  
    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし お!!いいな~平日の休み♪そんな日はランチなんて行きたくなる私…(≧∇≦)平日はラーメン屋さんに並びたい気分…あっ!イカンイカン!!
      今日はゆっくりしてね~(σ≧▽≦)σ
      2016.04.19 08:12
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      ラーメン食べたいよ~(´ω`)
      辛うじて我慢出来てるワタシσ(*´∀`*)
      もう少し減ったらご褒美に食べに行こうと考えておりますっ(´ω`)
      こういう日は野菜料理のオッシャレ~なランチが食べられる所はないかなぁ~と思いつつゴロゴロしちゃってます

      今日も1日頑張りましょー
      2016.04.19 09:34
    • てみきち てみきち 私もたべすきたよヾ(:3ヾ∠)_

      やばい!
      2016.04.19 12:59
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      ゴロゴロする日もあっていいのよね~(σ≧▽≦)σ私も1日撮っておいたドラマずっと見てるよ!!スナック菓子食べながらダラダラテレビ見てるの好きなんだけどね~
      私も実はご褒美にラーメン食べに行く!!って決めてます♪日にちももう決めてるんだ~(σ≧▽≦)σふふ
      2016.04.19 15:45
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