51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.6kg 45kg 39% (あと3.6kg) 156.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 21.5% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー
    昼 : 大豆400キロカロリー
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト

    お通じ : ✖️
    運動 : ダンスレッスン1時間半

    3日前に、強めの抗生物質を飲んだから、、
    どうやら腸内細菌のバランス崩れまくりらしい。
    よってお通じが、連日で出てない。
    いちばん食べたこの3日間なのに、腸内細菌死んでるから
    下っ腹出すぎてやばい、、、
    体重増えまくり>_<

    下剤飲むのは嫌なんだけど、、、
    寝る前に飲むことにします。

    体重が半端なく増えてるのは、
    ハイテクな体重計に変えたからなのか、
    それとも、すさまじい便秘のせいなのか。。。

    カロリー合計:00:19
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