超久々のジム!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 47kg 2% (あと19.4kg) 160cm 66.4kgの体型
    体脂肪 32.2% 0% 0% 160cm 平均

2016年04月18日

  • ポストヨンアw

    3ヵ月ぶりにジムに行ってみたら、
    レイアウトが変わってたー!
    (@ ̄□ ̄@;)!!

    とりあえず、週2、行こ!

    ひとりライザップしたい!したい!と
    頭では、思ってるんだけどなー!
    ( ̄∇ ̄*)ゞ

    がんばります!

    朝:おにぎり

    昼:コロッケ半分、鮭少々、金時豆、
      野菜の煮物等のスーパーのお弁当
      サラダ、ヨーグルト

    間:チョコ、コーヒー

    夜:ジム前におにぎり
      帰宅後、青汁+豆乳とお煎餅食べちゃった

    カロリー合計:00:29
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