*52日目* 魔〜(0`▽′)0ψ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.7kg 43kg 51% (あと5.7kg) 148cm 48.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.3% 25% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年04月18日

  • ぴよ

    --------体脂肪が30%台に戻ってしまったo(*>д<*)o==33やだぁぉw!!
    もっと増えちゃう前に返り咲かなければ•••••今日は、旦那さんお休みday。 美味しい誘惑がいっぱいで〜す〜m(|||д°)mヒィィ。

    ≪朝9:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:35≫ [ナポリの食卓]
    ┌菜の花とからすみと春キャベツのペペロンチ-ノ 季節のおすすめ
    ┌ピッツア→もち明太•ソ-セ-ジエッグ•照り焼きチキン•メ-プル
    ┌サラダ
    ┌ドリンクバ-→ウ-ロン茶•黒酢ゆず割
    ┌エビと菜の花の春色ビスククリ-ム(少し貰う)
    ┌ペスカト-レ(少し貰う)
    ┌ツナと大根おろし(少し貰う)
    ┌お水

    --------はい、おばちゃん2人も連れてピザ食べ放題ψ( ̄∀ ̄)ψケケψ
    食べた量は、前回(3/8)と同じぐらいかなa(⌒〜 ̄?)ゞ カロリ-は•••??
    明日の結果( ̄ω ̄;)う〜ん。

    --------小雨が降る中、神社のお祭りへ(/*^^*)/ワッショイ。 〔画像①〕
    姫ちゃん、チョコバナナに綿あめに大判焼き買ってもらって嬉しそう(O^〜^O)
    アタシは••••••

    ≪間食15:00≫ [屋台]
    ┌北海の珍味(試食少し)

    ≪夜18:10≫ [大戸屋]
    ┌手造り豆腐のねばねば小鉢
    ┌鶏の唐揚げ(1コ貰う)
    ┌まぐろ(1切れ貰う)
    ┌お水

    --------夜ゴハンで調整②⬅︎唐揚げ余計だったか(反′д`省人)
    よく歩いた1日だったと思うけど•••

    ≪お風呂後21:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ練習段階

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 姫ちゃん可愛いですね♡(*∂ω∂*`)

      ピザ食べ放題行きたいな〜♪
      2016.04.19 19:52
    • ぴよ ぴよ ❤️ardha chandraさん❤️

      <(_ _*)>アリガトォゴザイマス。

      夫婦揃ってかなりの親バカで申し訳ありませんが•••姫ちゃん、可愛すぎます(*〃♡▽♡〃)/

      うちは、旦那さんがお休みの日ほとんど外食なので、ダイエット中でも食べ放題もしょっちゅうで•••(;^_^A
      その時は楽しんで、その日のうちに頑張って調整するように努力はしてるつもりです!(〃^o^〃)!
      2016.04.20 00:07
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