幻の60kg台・・・(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 70.1kg 56kg 54% (あと14.1kg) 166cm 70.1kgの体型
    体脂肪 44.3% 30.9% 20% 166cm 標準

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2016年04月18日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (筑前煮・青なのごまあえ・にら卵汁・いちご4個)
       +ご飯80g

    夕食 ダイエット食品(スムージー)

    間食 カフェオレ・羊羹1切れ 

    エクササイズ 〇

    リバウンドするとは思ってた。そう簡単には痩せられない事も分かってた。
    だからエクササイズ頑張ったのに・・(>_<)
    実は私の体重は、その日の朝起きてすぐに量っています。

    カロリー合計:00:41
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 目標体重をまたぐと、ほんと悲しいですよねぇ。。キリが良い数字だと尚更です。。
      明日はきっと減ってます!^_^

      私も早く60キロ代行きたい!!
      2016.04.20 22:29
    • 碧音 碧音 > sushiさん

      コメントありがとうございます。
      念願の60kg台ですが、ここまで来るのが長かったです。
      多分60~70kgを行ったり来たりするとは思いますが
      少しずつでも頑張っていきたいと思います。

      sushiさんも、あと少しですね!
      お互い頑張りましょう
      2016.04.21 00:09
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166cm 62.8kg

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