13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65kg 12% (あと6.6kg) 161cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

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2016年04月19日

  • YUI

    朝 ×

    昼 豚の角煮
      鯖の味噌煮
      ご飯

    夜 サラダ
      すき焼き

    間 チョコレート2粒
      蜂蜜ヨーグルト
      レーズン

    運動 踏み台昇降50分
       二の腕ストレッチ


    口寂しくなるのなんとかしたい

    カロリー合計:01:31
    •  
    • コメント2件
    • ちよ ちよ その気持ちわかる! 2016.04.19 09:35
    • YUI YUI > ちよさん
      やっぱり!なんかずっと食べてても問題ないものがあれば良いのに~!
      2016.04.20 01:46
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