108日目 74.8kg 21%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.8kg 69kg 15% (あと5.8kg) 180cm 74.8kgの体型
    体脂肪 22.7% 21% 19% 180cm 美容

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2016年04月19日

  • そまや

    月曜日からハード。

    前日の食事

    菓子パン 261


    惣菜パン 371
    おにぎり 200


    ビール等 800
    食事 1000

    歩数
    8361歩

    カロリー合計:2632kcal05:00
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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