*16日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 75.8kg 50kg 5% (あと25.8kg) 160cm 75.8kgの体型
    体脂肪 42.4% 41.5% 25% 160cm モデル

2016年04月19日

  • *ジェシカ*

    昨日、あんなに食べたのに減ってたヽ(*>∇<)ノヤッホーイ♪
    このまま頑張って月曜日までに74キロ台になるようにする!!

    朝ゴハン→写真①
    昼ゴハン→写真②
    夜ゴハン→写真③

    間食→みたらし団子2本・コーヒー・

    カロリー合計:05:35
    •  
    • コメント2件
    • りんご りんご 良いなぁー!!
      私はちょっと増えてまた逆戻り(~_~;)
      私も頑張りますo(^▽^)o
      2016.04.19 14:39
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > りんごさん
      おはようございます!!私もそうですよ減って戻っての繰り返しです
      どうしても間食がやめられなくて(ノω・、)
      どうしたらやめれるかなぁ~~??
      2016.04.20 09:02
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実践中のダイエット方法

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