火曜、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.1kg 50kg 8% (あと3.1kg) 163.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.6% 21% 163.5cm 体重とBMI

 » 
2016年04月19日

  • ビーン

    変わらない体重、体脂肪率。
    地道に継続。
    寝る前、余りに空腹になり、
    有機コーンフレークを
    つまむ。
    体重にはあまり関係無いかな。 (笑)

    朝食

    バナナ2、純ココア、きな粉、生姜紅茶、市販プロテインバー、コーヒー
    0kcal(1食分)

    間食

    大豆グラーノフ つまむ
    0kcal(1食分)
    微糖コーヒー
    0kcal(1食分)
    夜やけ食い あんこ玉復路半分、コーンフレークつまむ。
    0kcal(1食分)

    運動

    陰ヨガ 20分程
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:42
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163.5cm 52.8kg

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