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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 78.2kg 53kg 0% (あと25.2kg) 160cm 78.2kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 標準

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2016年04月18日

  • Ricco

    合計660kcal


    ★朝
    納豆
    パイナップル


    ★昼
    マヨケチャップ塩パン


    ★夜
    はちみつ梅干
    野菜ジュース





    朝食

    金のつぶ/たまご醤油たれ
    64kcal(1食分)ミツカン
    パイナップル/大1切れ
    120kcal(10個)
    0kcal(1食分)

    昼食

    塩バターパン
    192kcal(2個)Pasco
    マヨネーズ/大さじ1/14g
    196kcal(2杯)
    ケチャップ/大さじ1/17g
    40kcal(2杯)
    0kcal(1食分)

    夕食

    はちみつ梅干(大)
    10kcal(1個)
    野菜生活100オレンジ/100ml
    38kcal(1杯)カゴメ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:660kcal05:46
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    • コメント3件
    • ひらリン ひらリン 頑張ってるねー! 2016.04.19 08:05
    • ひらリン ひらリン 660カロリーは凄い‼
      まねできない‥‥
      2016.04.19 08:07
    • Ricco Ricco ありがとうございます。
      具合悪くて食べれないだけなんですけどね。
      (*^_^*)
      2016.04.19 12:29
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