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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.9kg 51kg 7% (あと5.9kg) 165.8cm 56.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.6% 26% 165.8cm モデル

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2016年04月18日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、焼鮭、手作りきゅーちゃん漬け、茹で豚のポン酢かけ、トマト 昼→鮭おにぎり、味噌汁、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 間食→煎餅、チョコスナック 夜→クロワッサン、あんパン(1/2)、あさりの味噌汁、野菜炒め、たけのこの煮物、アーモンドチョコ

    カロリー合計:05:52
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実践中のダイエット方法

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