ファスティング2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 66.9kg 59kg 0% (あと7.9kg) 168.5cm 66.9kgの体型
    体脂肪 16% 22.8% 14% 168.5cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • 白髪鬼

    1日で スルッと-3.4kg(爆) どんだけ食べていたんだ?

    脇腹(腰回り)の脂肪が落ちてたと感じたのは気のせいじゃ無かったんだな(笑)
    今晩と明日に回復食を軽く流して水曜からまたファスティング!←無理無く負荷無くだな…
    崩れない様に慎重に遣って行こう~

    日曜の健康診断は用事が重なってキャンセル(次回に延期)した←逃げてナイよ(汗)
    とにかくちょっと延命出来た訳だし焦らずに往くさ!

    写真はプロテイン! 試しにチョコレート風味を買ってみた(笑)

    カロリー合計:434kcal06:00
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    • コメント2件
    • まゆら まゆら 増えたり減ったりの幅が、すごいね〜笑

      チョコ風味美味しそう〜〜

      でも、ファスティングは、やっぱり、良いよね〜わたしも、食べても食べても痩せますで、結構食べてるので、ファスティングも、しなきゃなぁ〜〜

      2016.04.19 09:48
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん 増減の有る分はまだ身に成って無い量なんだろうね(汗)

      ファスティングでキッチリ調整出来れば←これが難しい
      体重だけを落とすのは簡単なんだと思う(苦笑)
      やっぱ回復食が鬼門だわwww

      2日に1食ってのが全然辛くなくなっている自分が怖い…ははは
      2016.04.20 07:09
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白髪鬼
白髪鬼

168.5cm 68.9kg

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