逆襲12日目 昨日は疲れて寝てしまいました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 47kg 12% (あと8.8kg) 159cm 55.8kgの体型
    体脂肪 31% 28% 25% 159cm 平均

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2016年04月19日

  • 朔

    昨日は謎の疲労におわれ、寝てしまいました
    糖質摂りすぎの疲労かな?
    筋トレなどもする予定だったのですが、できませんでした
    でも、そんな中6~7kmは歩きましたので、良しとします
    昨日は、58kgもあったのですからビックリしたのですが・・・w


    そして土日は寿司を食べ、お好み焼きを食べ、
    いい思いをさせてもらいました(*^▽^*)

    最初はダイエットを意識するあまり、あんまり食べないようにしよう・・・
    などと考えていたのですが、せっかくの食事ですし、
    何より、一時的に食事量が増えても減量が成功するのは変わらないと思い
    楽しんで食べさせてもらいました
    それで昨日はまだ消化しきれていなかったのか58kgもあったわけです

    昨日の食事ですが、
    朝:お好み焼き2枚、ちぎりパン一切れ
    昼:納豆
    間食:SOYJOY2本
    夜:デトックススープしょうが酢入り、ヨーグルト、ローソンの糖質オフパン2つ
    甘いものが欲しくなって夜はローソンのチョコロールを食べたり、適当に...


    さて、今日も気持ちはすでにダイエットに成功した自分にフォーカスして
    1日楽しみたいと思います

    それではノシ

    カロリー合計:06:16
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朔

159cm 52.4kg

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