自転車〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.7kg 52kg 10% (あと14.7kg) 164cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年04月19日

  • gogodietgogo


    ✿ 昨日の目標 ✿
    ♡甘い物を食べる前に栄養のある物をたべる(継続)
    ♡甘い物を食べるなら、果物を食べる(継続)
    ♡1口づつよくかんで食事する

    昨日は自転車こぎまくって(*´艸`)疲れて寝ちゃった。
    おばちゃん、朝から子供と自転車激走www

    15:00頃家について、子供も寝たしまた甘い物の禁断症状(,,꒪꒫꒪,,)

    残りのおにぎりを食べてもだめ…。
    フルーツ食べればいいのに…
    週末にお友達が持ってきてくれた残りのカステラみたいなチーズケーキみたいな物を、怪獣みたいに食べちゃった。

    体重は減ってたけど…
    決めたことができるようになりたいな

    ✿ 今日の目標 ✿
    ♡甘い物を食べる前に栄養のある物をたべる(継続)
    ♡甘い物を食べるなら、果物を食べる(継続)
    ♡1口づつよくかんで食事する(継続)
    ♡甘い物を買わない

    気を取り直しして今日も頑張ろう!!

    朝食

    きな粉入り無糖カフェオレ1杯、パスタちょっと、ケジャン、ブルーベリー、キウイ入りチアシードヨーグルト
    0kcal(1食分)自宅
    ラップサンド
    0kcal(2個)自宅

    昼食

    おにぎり大
    0kcal(1個)
    おにぎり
    0kcal(1.5個)

    間食

    カステラ
    0kcal(5個)自宅

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:18
    •  
    • コメント3件
    • うめ。 うめ。 決めたことやるって難しいですよねー。
      わたしも常に葛藤してます( ^∀^ )
      今日も一緒にがんばりましょー!
      2016.04.19 10:40
    • うめ。 うめ。 決めたことやるって難しいですよねー。
      わたしも常に葛藤してます( ^∀^ )
      今日も一緒にがんばりましょー!
      2016.04.19 10:40
    • gogodietgogo gogodietgogo > うめ。さん
      ありがとうございます!!
      意思弱々なんです(;´Д`)
      そんな私ですがよろしくお願いしますm(._.)m
      2016.04.19 17:29
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