宣言!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 48kg 11% (あと5.3kg) 152cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

2016年04月19日

  • ぺこぽこまんだりん

    5/29に初めてハーフマラソンに出るんだけど、あまり練習出来ていない現実。
    体重を1.5kgは落としておきたい!

    昨日夫とけんかをして悶々として寝付けず、今朝もランニングできず(悩)
    でも、できないことばかり並べていても仕方ないのでせめて筋トレだけでも
    頑張る~!!

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    。 一般には“計るだけダイエット”として知られているが、体重が減らなかったときには、何が原因かを ... もありますが、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない ... イエットグラフが使われる。これは朝、昼、夕方に体重を計るもので、最もよい結果が出るのはグラフに体重を書き込んでもらう方 ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • マラソン大会デビューは海外で! 「グアム ココハーフマラソン&駅伝リレー」

    ランニングやマラソンが様々な世代の人々のライフスタイルに定着し、今年も引き続きマラソン ... 差は1時間と身体への負担も少なく、美しいビーチ沿いを走るコースが魅力。レースは、ビギナーでも挑戦しやすいハーフマラソン ... 年も1,820名を超える参加者数(日本からも606人のランナーが参加)を記録した。 「グアム ココハーフマラソン ... マラソン大会デビューは海外で! 「グアム ココハーフマラソン&駅伝リレー」 ...

    ダイエットNEWS
ぺこぽこまんだりんぺこぽこまんだりんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぺこぽこまんだりん
ぺこぽこまんだりん

152cm 53.9kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
0