159日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 44.9kg 44.5kg 86% (あと0.4kg) 155.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24% 22.5% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年04月19日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)

    ▽昼食
    野菜生活(200ml)
    サンドウィッチ(小 3個)
    ミートパイ(1/2)
    ウインナードック(1/2)
    ごぼうパン(1/2)

    ▽夕食
    あんかけチャーハン
    サラダ
    冷奴(1/2)

    ▽間食
    豆乳(200ml)
    もちとろ(宇治抹茶)



    パン屋でバイトしてる友達からパンもらって食べ過ぎた〜


    やらかし(´・_・`)

    カロリー合計:1750kcal06:26
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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