生理前豆乳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.3kg 44kg 6% (あと4.3kg) 154cm 48.3kgの体型
    体脂肪 21% 21.5% 18% 154cm 理想

2016年04月19日

  • 44キロになる



    豆乳200ml
    キャベツ ネギ カマボコサラダ
    玉子スープ
    パン

    おやつ

    クッキー
    チョコローゼ



    キャベツ千切り温野菜
    ご飯
    玉子ウィンナーベーコン炒め
    冷奴
    ご飯

    朝ご飯の後おなかがすいたので、11時に昼ご飯

    野菜生活
    クッキー
    せんべい

    グレープフルーツ



    サラダチキン
    チャイのパン

    カロリー合計:06:26
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実践中のダイエット方法

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