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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.3kg 52.5kg 64% (あと1.8kg) 162cm 54.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.6% 25% 162cm モデル

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2016年04月18日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    サンドイッチ、グリーンスムージー
    クッキー、紅茶ラテ

    【仕事中】
    グミ4粒、チョコ2粒

    【夜】
    鳥貴族(サラダ、冷奴、キムチ、串4本、手羽先、お茶漬け)


    カロリー合計:06:28
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実践中のダイエット方法

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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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