4/19 40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 49.5kg 43kg 0% (あと6.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 20.7% 25.7% 18% 152cm 体重とBMI

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2016年04月19日

  • po

    おー>_<めっちゃ増えてる。
    体重計見てびっくりしたわ(゚o゚;;

    昨日 お通じあり
    朝 ヨーグルト、トーストに卵黄、マヨネーズ、プチトマト、キウイ、イチゴ
    、レモン白湯

    昼 お弁当

    間食 スタバのメロンの新商品

    夜 ラーメン

    んー、ハイカロリーやってんやろなぉ。ここまで来ると、ある意味冷静になり、基本に忠実になるしかないと思った。

    これから仕事でもプライベートでも新しい人と会うことが増えそうなので、このままじゃいかん>_<顔の肉付きが一番やばい。

    過去うまくいってた基本に戻ろう。ただ継続的にダイエットを何回もしてると痩せにくくなってるだろうし、一気の効果はないかもだけど(^◇^;)
    けど迷ったら基本に立ち返る、はきっと大事なこと。頑張るぞ(*^^*)

    カロリー合計:06:38
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実践中のダイエット方法

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