57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.5kg 50kg 45% (あと4.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.3% 27% 158cm モデル

2016年04月19日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    睡眠…■時〜■時■分 ■時間■分
    排尿1、排便0
    水500ml×■本
    歩数 ■歩

    朝■:■〜■:■


    昼■:■〜■:■


    間食



    夜■:■〜■:■
    ()


    入浴
    ■分()


    カロリー合計:06:45
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なぎ@MEC食
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158cm 54.6kg

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