減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年04月19日

  • ダイエットするぞう

    昼、ほっけ焼きと刺身の定食、ご飯40%残し。
    夜、うどん、玉子、トマト1個。

    筋トレ無し。

    減って良かった。

    カロリー合計:06:51
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