8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.2kg 44kg 11% (あと15.2kg) 153.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 理想

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2016年04月19日

  • rai

    今日は仕事が忙しい日!
    体を動かして体重減らすぞ!

    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク入)
    卵焼き(2切)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    ビール
    キノコのマリネ
    しめじと豚肉とピーマン炒め
    がんもと筍の煮物
    野菜の肉巻き

    カロリー合計:06:54
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    • コメント1件
    • めぐこ めぐこ 頑張ってるねー! 2016.04.20 10:43
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153.5cm 45.2kg

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